Joga dla osób niewidomych.
Wydarzenie w ramach wystawy „Lepsza ja”

Zachęta – Narodowa Galeria Sztuki
wstęp wolny, zbiórka w holu głównym

czas trwania: 1 godzina
zapisy: ,  tel. 225569651

Nasi wolontariusze mogą odebrać Państwa z przystanku, domu czy wskazanego miejsca w Warszawie. Jeśli istnieje taka potrzeba, prosimy o kontakt.

Ćwiczenia zaczerpnięte z jogi pomagają usunąć sztywności powstałe w wyniku przykurczy, napięć codziennego trybu życia. Podczas zajęć uczestnicy zajmą się łagodnym rozciąganiem i wzmacnianiem poszczególnych części ciała. Ćwiczenia wpłyną korzystnie na  świadomość i możliwości ciała, co ułatwi poruszanie się i panowanie nad nim. Jednym z celów zajęć będzie nauka radzenia sobie ze stresem i łagodzenie jego objawów.

Na zajęcia dobrze przyjść w stroju swobodnym. Ćwiczymy boso, na matach przy udziale trenera i osób asystujących. Na zajęcia dobrze przyjść minimum 2 godziny po niewielkim posiłku.

Zajęcia organizowane są w ramach wystawy Lepsza ja, która podejmuje temat współczesnej kultury indywidualizmu, aktualnego obecnie dążenia do kreowania nowej, lepszej wersji siebie. Jak żyć lepiej i zdrowiej? Jak być szczęśliwym? To pytania, na które coraz częściej szukamy odpowiedzi. Wystawa Lepsza ja składa się z działań, performansów, treningów i warsztatów z udziałem publiczności, a jej przestrzeń stanie się sceną, siłownią, salą do jogi i gabinetem terapeutycznym oraz miejscem rozmowy. Sale galerii nie będą służyć prezentacji obiektów sztuki, wypełnią je ludzie i działania.

Barbara Poniatowska — trenerka jogi i instruktorka relaksacji. Absolwentka Podyplomowych studiów relaksacji i jogi na warszawskim AWF. Stworzyła autorski program radzenia sobie ze stresem metodą relaksacji połączonej z ćwiczeniami typu joga i wizualizacja.

Wydarzenie w ramach programu Zachęta na lato realizowanego dzięki wsparciu finansowemu miasta stołecznego Warszawa:
warszawa

Wydarzenie towarzyszące wystawie
  • 07.07 – 27.08.2017
    Lepsza ja

    Wystawa Lepsza ja jest refleksją na temat współczesnej kultury indywidualizmu, jej przyczyn, efektów i skutków ubocznych. Składa się z działań, performansów, treningów i warsztatów z udziałem publiczności, a jej przestrzeń stanie się sceną, siłownią, salą do jogi i gabinetem terapeutycznym oraz miejscem rozmowy. Sale galerii nie będą służyć prezentacji obiektów sztuki, wypełnią je ludzie i działania.

    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
Nadchodzące wydarzenia
wszystkie
  • czarno-białe zdjęcie: widok wystawy; na ścianie projekcja z rzędami gimnastyczek; ten sam obraz odbija się w szklanej gablocie.
    30.09 (CZW) 17:00
    Zachęta miga! na wystawie „Zimna rewolucja”
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • Zdjęcie: na tle jasnobrązowej, ceglanej ściany stoi młoda, uśmiechnięta dziewczyna o długich blond włosach; na szyi ma zawieszony saksofon.
    30.09 (CZW) 18:00
    Mam prawo. Emisja pracy wideo Mai Kowalczyk
    Zachęta na FKBB 2021
    Facebook ZachętyFacebook Zachęty
  • Zdjęcie: widok wystawy, przygaszone światło, jasnozielona wykładzina; pośrodku stoi kobieta w czarnych rajtuzach, tułów ukryty w ogromnej, czarnej bilardowej kuli z numerem 8; w tle lightbox, na nim rentgen kości kończyny.
    02.10 (SOB) 12:00
    Jackpot: rozmowa z Nadią Markiewicz o pracach i normatywności społecznej
    Zachęta na FKBB 2021
    OnlineOnline
  • Zdjęcie: ciemne wnętrze; podłoga, ściany, oraz elementy instalacji technicznych pomalowane na czarno; na środku mężczyzna ubrany na czarno, w czapce, tyłem do nas, pisze na ścianie, powyżej napis kredą „jestem”.
    02.10 (SOB) 16:00
    Burundyjczyk. Dyskusja na temat tożsamości Głuchego artysty
    Zachęta na FKBB 2021
    OnlineOnline
  • 03.10 (ND) 12:15
    Niedzielne oprowadzania na żywo
    (godz. 12.15 i 13.15)
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • Widok wystawy. Na ścianie projekcja przedstawiająca rzędy ludzi w białoczarnych sportowych strojach wykonujących te same gesty. Projekcja odbija się w szklanej gablocie na pierwszym planie. Pod ścianami dwie osoby oglądające wystawę.
    03.10 (ND) 12:30
    Spartakiada
    Warsztaty rodzinne (godz. 12.30 i 15)
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • Czarno-białe zdjęcie: wąski, jasny korytarz; na środku postać, nie widać twarzy – głowa odchylona do tyłu, prawa ręka wyciągnięta w górę, lewa w bok – rozmazana; krótki t-shirt odsłania płaski brzuch.
    04.10 (PN) 15:00
    Change Makers/Twórcy zmiany — spotkanie z Kate Marsh
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta / sala kinowa (wejście od ul. Burschego)sala kinowa
  •  Rysunek dwóch postaci opartych o kształt cyfry "jeden" z dorysowanymi uszami, rękami i nogami.
    05.10 (WT) 17:00
    Historyjki o Jedynce — rozmowa z Martą Sierocką-Rogalą
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta / sala kinowa (wejście od ul. Burschego)sala kinowa
  • Realistyczny czarno-biały rysunek pociągu na torach, precyzyjnie oddający wszystkie szczegóły; tory, trakcja, drzewa w tle.
    09.10 (SOB) 12:30
    Pociągi: warsztaty z cyklu „Co robi artysta?” dla rodzin z dziećmi w spektrum autyzmu w wieku 4–6 lat
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)
  • Realistyczny czarno-biały rysunek pociągu na torach, precyzyjnie oddający wszystkie szczegóły; tory, trakcja, drzewa w tle.
    09.10 (SOB) 15:00
    Pociągi: warsztaty z cyklu „Co robi artysta?” dla rodzin z dziećmi w spektrum autyzmu w wieku 7–12 lat
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  •  Zdjęcie głowy kobiety z krótkimi włosami opartej o podłogę; uśmiecha się.
    09.10 (SOB) 16:00
    Ruchy na zachętę — warsztaty pracy z ciałem dla kobiet
    Zachęta na FKBB 2021
    Zachęta / sala kinowa (wejście od ul. Burschego)sala kinowa