Joga w Zachęcie

Zachęta | hol główny
30 zł (w cenie biletu normalnego), bilet upoważnia do wejścia danego dnia na wszystkie wystawy od godziny 12

28

w każdą niedzielę do końca września
czas trwania: 10:45 – 11:45

Zapisy na każde zajęcia uruchamiane w środę poprzedzającą daną niedzielę o godzinie 11:00. Liczba miejsc jest ograniczona.


Zapraszamy na nowy cykl niedzielnych spotkań z jogą w przestrzeni Zachęty – Narodowej Galerii Sztuki. W otoczeniu sztuki współczesnej, wśród dzieł poruszających wyobraźnię i zmysły, zachęcamy do praktyki uważnego bycia tu i teraz. Joga w Zachęcie to propozycja regularnych zajęć, które będą odbywać się w każdą niedzielę, oferując uczestnikom wyjątkowe doświadczenie w niecodziennej scenerii.

Każde spotkanie trwa 60 minut i obejmuje wprowadzenie poprzez wyciszenie i oddech (pranajama), łagodną praktykę jogi w stylu vinyasa - płynnych sekwencji ruchów połączonych z oddechem, oraz końcowy relaks w pozycji leżącej. To praktyka wspierająca uważność, regulację układu nerwowego i budowanie kontaktu z ciałem. Prowadzona z czułością i uważnością, dostosowana do każdego poziomu zaawansowania poruszy nie tylko ciała, ale także umysły i serca. 

Spotkania są otwarte dla każdego, niezależnie od doświadczenia, płci oraz wieku. Do udziału w praktyce potrzebne są jedynie wygodne ubrania oraz mata do ćwiczeń.


Julia Krup – nauczycielka jogi, medytacji i pracy z oddechem. Praktykuje od 2017 roku, uczy od 2022. Prowadzi zajęcia w stylu vinyasa, łącząc ruch z pranajamą i technikami medytacji. Ukończyła m.in. 200h TTC Vinyasa, kursy pranajamy, mantry, jogi nidry, neurojogi oraz filozofii. Z wykształcenia jest magistrą socjologii, co wnosi do jej pracy uważne, humanistyczne spojrzenie na człowieka w całej jego złożoności. Inspiruje się filozofią jogi, którą zgłębia z pasją oraz własną praktyką medytacji buddyzmu zen, tworząc przestrzeń, w której joga wspiera kontakt ze sobą, uważność i wewnętrzny dobrostan. Jej podejście do jogi jest głęboko funkcjonalne i inkluzywne - opiera się na założeniu, że praktyka ma służyć człowiekowi, a nie odwrotnie

Nadchodzące wydarzenia
wszystkie
  • tłum ludzi zgromadzonych na schodach zachęty
    07.08 (CZW) 12:15
    Czwartkowe oprowadzania po aktualnych wystawach
    (godz. 12:15 i 17:30)
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • Portret kobiety
    08.08 (PT) 12:00
    Otwarte Archiwum. Dyżur archiwistyczny w czytelni Zachęty
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • 08.08 (PT) 17:30
    Wosk i pigment
    Warsztaty malarskie z enkaustyki dla dorosłych
    Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)
  • 09.08 (SOB) 13:00
    Zachęta i Plac Małachowskiego
    Oprowadzanie architektoniczne
    zbiórka przy wazach na wodę (przed budynkiem Zachęty)zbiórka przy wazach na wodę (przed budynkiem Zachęty)
  • zdjęcie, osoba w przestrzeni wystawy
    09.08 (SOB) 16:00
    Екскурсія українською мовою
    Захента — Національна галерея мистецтв.Захента — Національна галерея мистецтв.
  • 09.08 (SOB) 18:00
    Alicja Kubicka. Pępek świata
    Spotkanie-performans Bereniki Pyzy
    Miejsce Projektów ZachętyMPZ
  • kobieta uprawiająca jogę w barokowym holu
    10.08 (ND) 10:45
    Joga w Zachęcie | BRAK MIEJSC
    Zachęta | hol głównyZachęta | hol główny
  • 10.08 (ND) 12:15
    Niedzielne oprowadzania po aktualnych wystawach  
    (godz. 12:15 i 14:15)
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • 10.08 (ND) 15:00
    Workshop for adults in English
    Morandi: Fabric Inspirations
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
  • 10.08 (ND) 20:00
    SONIC HORIZON: STRUKTURA WSPÓŁBRZMIENIA // SZMeR
    Zachęta | wejście od ul. Burschego (schodami w dół)Zachęta | wejście od ul. Burschego (schodami w dół)
  • 12.08 (WT) 12:30
    Rzeźbimy! Sensoryczne tworzenie dla najmłodszych. Otwarte warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym
    Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)Zachęta / sala warsztatowa (wejście przez hol główny)
  • 12.08 (WT) 17:30
    Z found object do fine arts
    Warsztaty dla dorosłych
    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta